Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
63.0 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 131.45g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Яйцо-Пашот, Nordic Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 2,5%, Ne Moloko Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Красная Цена Молоко 2,5%, Ne Moloko Миндальное Молоко, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: Семушка Клюква Сушёная , Орехи Кешью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Пиканта Икра из Кабачков, Pretto Сыр Рикотта, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Рафаэлло Конфета. Snacks/Other: Чистая Линия Пломбир Ванильный, Семушка Клюква Сушёная . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|