Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
91.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 81.20g | Carbs: 47.79g.
Breakfast: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Lunch: Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Фасоль Стручковая, Говядина Отварная. Snacks/Other: Mote Протеин Соленая Карамель, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smyglyanka86's Weight History
|