|
Признаю, что последнее время или переедаю (больше 2т калорий) или не заполняю дневник вовсе. Много белого хлеба каждый день и сладкого - торт шоколадный, шоколадные конфеты и тд. От этого всего болит живот. В какой-то уже раз беру себя в руки и перестаю есть все подряд.
|
71.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 49.34g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Му-Му Зраза Картофельная с Грибами, Морковь на Пару, Братья Караваевы Пожарская Котлета , Морковные Котлеты, Кофемания Американо Доппио, Булочка с Маком. Lunch: Глобус Стебель Сельдерея, Велес Сало Белорусское, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Картофель (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|