Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 143.82g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Lunch: Bootybar Chocolate with Hazelnuts, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Dinner: Nescafe Ванильный Капучино, Ясо Тофу Натуральный, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Яйцо. Snacks/Other: Копченкин. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 48 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|