Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
103 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2742 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 174.94g | Carbs: 291.98g.
Breakfast: Манго, Бахетле Пирог Слоеный, Макароны с Фаршем. Lunch: Бахетле Пельмени из Говядины , Гуляш из Говядины, Овощное Соте, Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты в Духовке, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Хурма, Клементины, Красное Яблоко, Бахетле Пирог Слоеный, ВкусВилл Огурцы Малосольные , ВкусВилл Стейк из Говядины, Овощи Гриль, ВкусВилл Буррата, Зеленое Яблоко. more...
|
|
4456 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|