|
Ну блин, вес никак не хочет уходить! За март 3 кг надо сбросить. 3,не меньше!
|
71.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 83.33g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебец, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом. more...
|
|
229 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|