Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 64.38g | Carbs: 177.39g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вино Сухое, Milky Way Шоколадный Батончик, Кукурузная Каша, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ашан Смесь Орехов и Сухофруктов , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Черная Смородина, Balance Миндаль. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Eco Botanica Зефир, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кукурузная Каша, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыбный Бульон, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, 365 Дней Кешью Необжаренный, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Ашан Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Гречка Отварная, Яичный Белок, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 25 minutes, Desk Work - 45 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|