Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
63 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 110.17g | Carbs: 147.93g.
Breakfast: Рулет из лаваша, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Dinner: Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Скумбрия, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Цукаты из Тыквы, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Клубника, Блины пп. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
|