Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 51.79g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Maydanoz, Siyah Zeytin, Zeytin, Doğadan Beyaz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Eti Etimek . Snacks/Other: Muz, Dorbi Damla Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ayva. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belginbüşra's Weight History
|