Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 78.70g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Мандарины, Бразильские Орехи, Гиппо Манго , Виноград, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Киноа, Кофе с Молоком. Lunch: Смаката Кунжут, Сыр Пармезан (Твердый), Vici Королевские Креветки , Брокколи. Dinner: Смаката Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Виноград, Гиппо Манго , Мандарины, Славянские Традиции Творог Традиционный 2%. Snacks/Other: Саперави Вино Красное Сухое , Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская Ароматная, Галерея Вкуса Колбаса Миланская Экстра, Пикант Казы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|