Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 93.81g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Сахар, Campina Сливки Порционные, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lunch: Вязанка Сардельки Стародворские, Гречка Отварная, Bezmuki Муравейник , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Огурец (без Кожуры), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Карбонат, Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|