Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 70.99g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kıyma, Kemik Suyu, Eker Kaymaksız Yoğurt, Turşu, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıyma, Menemen, Bim Connex Lavaş. Snacks/Other: Bisto Portakallı Kurabiye, Ceviz, Elma, Havuç, Cafex Filtre Kahve, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|