Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
103.2 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 112.26g | Prot: 220.74g | Carbs: 264.27g.
Breakfast: Мёд, Обычные Блины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Lunch: Пицца Домашняя, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Бахетле Элеш с Курицей, Куриный Суп Лапша. Dinner: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Other: Пирожное Картошка, Сыр Домашний, Тунец, Картофель с Грибами. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|