Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 118.19g | Carbs: 123.52g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Капустный Салат, Простоквашино Молоко 1,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Солнцепек Панкейки, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Морковь, Голден Яблоко , Рис Отварной. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Epica Йогурт Натуральный Много Белка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|