Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 68.10g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Легкое Меню Хлеб Тибетский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Пекинская Капуста, Черная Смородина, Вино, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Ашан Смесь Орехов и Сухофруктов , Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Орехи Кешью. Lunch: Легкое Меню Хлеб Тибетский, Вареное Яйцо, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Семга Запеченная, Alpro Кокосово-Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Банан, Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Каша Овсяная, Лимон, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Balance Миндаль, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Каша Овсяная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Финик, Морковь по-Корейски, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Изюм (без Косточек), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Гречка Отварная. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|