|
10 марта и вес 63,9.
На подсчёте с 7 февраля.
Месяц прошёл достаточно быстро.
Уже 5-я неделя на подсчёте и меня это очень радует.
А каждый отвес - мотивация идти вперёд и не сдаваться!!!
За месяц минус 2,3 кг
Вперёд!!!
Только вперёд!!!
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 113.48g | Prot: 112.51g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9% Доброводский, Молоко Доброводское Молоко 3,2%. Lunch: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Сарделька, Сарделька, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный. Dinner: Knorr Сырный с Сухариками, Babyfox Шоколад Молочный и Белый, Нескафе Кофе 3В1, Красная Цена Форель Слабосоленая, Fish House Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арла Сыр Натура Сливочный, Красная Цена Сливки 10%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|