Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2014
|
113.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2879 kcal
|
Fat: 119.85g | Prot: 163.01g | Carbs: 301.61g.
Breakfast: Сметана, Щи с Мясом. Lunch: Черешня, Индюшкин Карпаччо, Fazer Сухарики Овес, Индюшкин Фонарик из Мяса Индейки, Сметана, Щи с Мясом. Dinner: Рот Фронт Батончики, Тануки Кеуно Хамачи, Тануки Сякэ Унаги, Куриная Грудка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Абрикосы, Черешня. Snacks/Other: Черешня, Йогурт Домашний, Power System Whey Protein 80, Молоко 3,2. more...
|
|
3294 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|