Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 213.94g | Carbs: 216.01g.
Breakfast: Kawa Capuccino , Pomidory Koktajlowe, Rudolfs BIO Vegetable Spread Beetroot Horseradish, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Smak Tradycji Kiełbasa Biała. Lunch: Biedronka Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr z Wiśniami. Dinner: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Kuchnia Polki Kopytka, Roleski Sos Paprykowy Ostry, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Szczypiorek, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Snack Day Tortilla Wraps, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Alesto Nuts & Olive Mix. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|