Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
92 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 131.21g | Prot: 96.46g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Migros Çiğ Badem, Nimet Kepekli Ekmek, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Marul. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Kırmızı Lahana, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Ceviz, Kereviz, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayberktkk's Weight History
|