Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 69.25g | Carbs: 107.04g.
Breakfast: Sól, Czarny Pieprz, Chleb, Lidl Ser Sałatkowy z Bukowca, Herbata bez Cukru, Cytryna, Masło, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Jajecznica. Lunch: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Kujawski Olej (10g), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta i Zielona Cała, Mroźna Kraina Warzywa na Patelni. Dinner: Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Galbani Ser Mozzarella, Pudliszki Ketchup Pikantny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pano Tost Pszenny. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Miami Chrupki Kukurydziane . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|