|
😁😁😁
|
59.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 109.58g | Carbs: 107.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Смаката Кокосовая Стружка , Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Виноград, Евроопт Яблоко Голден Делишес. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Аристей Сыр Фету Мягкий, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Смаката Кокосовая Стружка , Бразильские Орехи, Виноград, Гиппо Манго , Славянские Традиции Творог Традиционный 2%. Snacks/Other: Саперави Вино Красное Сухое , Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Караван Арахисовая Паста Классическая, Макдональдс Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|