Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2956 kcal
|
Fat: 123.42g | Prot: 57.14g | Carbs: 404.91g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Дикси Мандарины, Добрянка Хлеб Зерновой, Сыродел Сыр Адыгейский. Lunch: Greenbox Летний Салат с Томатами и Сухариками, Жареная Картошка, Тортьяна Бисквитный Рулет Сметанный с Вишней. Dinner: Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: Bucheron Шоколад 72%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 4 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|