Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 63.67g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Rainbow Kuningatarmarjat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu, Maitokahvi. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinaatti, Viinirypäleet, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko. Dinner: Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kalapuikot. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Punaherukka, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Arla Luonto+ Vanilja, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Oivariini Oivariini. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|