|
Ödemler gitti sanırım sıra yağlarda 💪🏻
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 67.99g | Carbs: 218.07g.
Breakfast: Acılı Ezme, Zeytin, Peynirli Börek. Lunch: Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Portakal, Çavdar Ekmeği, Havuç, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı. more...
|
|
210 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RabişDemay's Weight History
|