|
КАК? Я была полностью готова к откату до 78,я обжиралась всю неделю практически на 2000 калорий и 2 дня даже 2300! Как так вышло что мой вес на 1кг уменьшился, хотя до этого почти месяц стоял??!!
|
75.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 99.86g | Carbs: 210.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печеночный Торт, Папа Может Вареная Колбаса, Хлеб с Отрубями, Сыр Российский. Lunch: Хлеб с Отрубями, Heinz Кетчуп BBQ для Курицы с Карри, Плов со Свининой. Dinner: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Хлеб с Отрубями, Папа Может Вареная Колбаса. Snacks/Other: Плов со Свининой, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Может организм пребывал в стрессе от малых калорий, а тут обрадовался что начали его кормить и отдал ненужное.
09 Mar 22 by member: julsmor
|
Юлия, ну не знаю, кормила его на 1600 ккал, организм то)) Не такой уж и стресс для него как мне кажется..
09 Mar 22 by member: Ksu Rizh
|
Волшебная чит-мил неделя 😁
09 Mar 22 by member: HelgaCovano
|
При вашем росте и весе даже 2000 ккал - лёгкий дефицит, и это если совсем без движухи. Калькулятор фс или Зожника вам это подтвердит. А 1600 - голодный паёк, так что неудивительно, что вес стоял и что с нормальным калоражем вниз пошёл.
|
Смотря какая у вас активность. Всё ж познаётся опытным путём.
09 Mar 22 by member: julsmor
|
Стресс пошёл вниз, с ним кортизол, с ним вода отлетела. Психике проще - больше активности бытовой, типа движений конечностями, головой и прочее. От и выровнялось всё)
Собственно, ради такого эффекта и существует поддержка - восстановиться перед следующим заходом в дефицит/профицит.
09 Mar 22 by member: AntonMorozenko
|
При таком весе 1600 это не дефицит, а голод, ваши 2000-2300 и есть истинный дефицит...стресс был, вода копилась, а может и жирок
...Не все худеют на маложоре, много кто наоборот пухнет
09 Mar 22 by member: ksy1978
|
Правильно написал комментатор ниже. 1600 - не дефицит для вашего организма, оттого он и офигел и вы стали наедать.
09 Mar 22 by member: uleydudu
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺.
09 Mar 22 by member: veneravenera23
|
это было плато. у меня 3месяца стоял. наелась всякой дряни резко -1,7кг на утро. встряска для организма
13 Mar 22 by member: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|