Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 49.49g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Сметана 15%, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Майонез, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рубиком Колбаса Докторская Классическая, Лук, Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болжау Сухарики Ржаные, Майонез, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кетчуп, Сыр, Салями, Белый Хлеб, Milka Молочный Шоколад, Яблоко Желтое, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|