Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
90.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 190.42g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Jajko, Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rolnik Papryka Peperoni, Putka Bajgiel z Makiem, Rudolfs BIO Vegetable Spread Beetroot Horseradish. Lunch: Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Piątnica Skyr z Wiśniami, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakłażan, Deluxe Udziec Cielęcy, Imbir, Marchewki, Por, Tao Tao Grzyby Mun, Czosnek, Czerwone Cebule, Lidl Ryż Jaśminowy, Pietruszka, House of Asia Pędy Bambusa, Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang. Supper: Crownfield Płatki Jaglane, Mango, Bakoma Bakoma Man Protein Shake, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Kawa Capuccino . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|