Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 55.45g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Aknaz Köy Peyniri, Namet Piliç Füme, Kızarmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Dinner: Mevsim Salata, Etli Pilav. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Fıstık Ezmesi, Portakal, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata, Kelly's Fitness Club Müsli, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|