ivan52's Journal, 19 Jun 14

ivan52's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014

95.1 kg Lost so far: 12.9 kg. Still to go: 5.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 June 2014:

2071 kcal

Fat: 75.32g | Prot: 121.13g | Carbs: 217.63g. Breakfast: Клубника с Сахаром, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Черника, Айвар. Snacks/Other: IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Ikea Шоколад 70%. more...

2466 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ivan52's Weight History

View Complete History

ivan52's Journal, 19 Jun 14

Submit a Comment

ivan52's Weight History