|
Aku baru hari ini diet IF 16:8. Boleh makan dari jam 9-jam 5. Dan ini udah jam 8 malam, tapi udah ngerasa lapar bgt huhuu😭
Baru sadar kadang diet emang harus sabar bgt, makin ketat makin banyak godaannya🥲 padahal saat gak diet makan sekali sehari pun gak ngerasa lapar,ternyata pikiran juga ngaruh buat proses diet.
|
71 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 36.74g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: Ramuan cinta, Oatmeal susu. Lunch: Sop ayam rumahan, NASI PUTIH, NASI PUTIH, Sop ayam rumahan. Snacks/Other: Biskuit roma sari gandum. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|