Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
65.8 kg
Lost so far: 66.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 89.89g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный, Пряники, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Редис, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Миндаль, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Черешня, Яблоко. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сладкий_Я's Weight History
|