|
День 9, минус 600 гр
шагов 6000
|
61.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 95.71g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Малина, Помидоры, Яйцо, Растительное Масло, Цветная Капуста. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Рот Фронт Батончики, Колбаса Докторская, Коньяк, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Сыр Российский, Голубика, Котлеты из Трески, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|