Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 111.91g | Carbs: 253.14g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты, Сыродел Сыр Адыгейский, Магнит Яблоко, Добрянка Хлеб Зерновой. Lunch: Tvorogi Творожная Масса с Сухофруктами и Злаками, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса" с Вареной Сгущенкой, Свинина Лопатка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Tvorogi Творожная Масса Смородина. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 3 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|