Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 63.74g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Бабаевский Конфеты Ассорти, Картофель Отварной, Перепелиное Яйцо, Вино, Aishafood And Coffee ПП Малиновый Торт (без Сахара) . Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пшеничная Каша, Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Яичный Белок, Фруктово-Ореховая Смесь, Конфеты из Молочного Шоколада, Balance Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ашан Кешью Сушеный, Увелка Пшено Варёное, От Мартина Семечки Отборные, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Шампиньоны. Dinner: Яичный Белок, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Гороховое Пюре, Сухие Жареные Орехи Кешью, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 25 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|