Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 122.03g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Карат Творог Зерненый 4%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ne Moloko Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Белая Корова Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Алые Паруса Блины Дрожжевые . Dinner: Белая Корова Кефир 1%, Творог, Мандарины, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Красная Цена Сыр Эдам, Зеленика Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ne Moloko Миндальное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Семушка Фундук Сушеный. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|