Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 98.25g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Ceviz, Balparmak Süzme Çam Balı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı. Lunch: Kızarmış Kepekli Ekmek, Mandıradan Erzincan Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kabak Tatlısı, Balparmak Süzme Çam Balı, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Mantar Sote, Yumurta Omleti. Dinner: Köfteci Yusuf Acılı Köfte Sosu, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Greyfurt, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgecan_n's Weight History
|