Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2868 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 234.25g | Carbs: 495.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Мёд, SPAR Оладьи Творожные, Optimum Nutrition Аминокислоты, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Жареная Утка (Кожа не Съедена). Lunch: Клементины, Granolife Гранола Клубника-Малина , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Банан. Dinner: Pure Protein Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Жареная Утка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|