Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 172.99g | Carbs: 358.15g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Mansikat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Lidl Hummus Classic, Kurkku. Lunch: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Fazer Ruis Real, Flora Culinesse Laktoositon, Spice Up! Inkivääritahna, Knorr Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Hirvenliha, Paprika (Punainen), Herneet, Porkkanat. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Isokari Savulohifilee, Combino Medium Egg Noodles. Snacks/Other: Kiivi, Hunajamelonit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Veriappelsiini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rusinat, Fazer Vihreä Kuula, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
En muista 1kg eroa vuorokauden sisällä. Illalla paino oli 1,8kg enemmän kuin nyt aamulla. Mutta äkkiäkös nesteet näköjään vaihtuu 😝Eilen oli pitkä "tankki tyhjäksi" 2h hiihtolenkki. Selkeästi kyllä auttaa palautumiseen kun on pitemmälle lenkille syönyt reilummin ennen ja jälkeen ja mukana oli urheilujuomaa ja proteiinipatukka.
07 Mar 22 by member: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|