Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 68.78g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Капуста Белокочанная, От Мартина Семечки Отборные, Коньяк, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Овсяная Каша на Воде, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Вино Сухое. Lunch: Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Vici Крабовые Палочки Классические, Бондюэль Кукуруза , Пекинская Капуста, Alpro Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Запеченая или Вареная Полента, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, Банан, Каша Овсяная, Творог 5%. Dinner: Капуста Тушеная, Огурцы Кислого Рассола, Киви, Тушеные Овощи, Перепелиное Яйцо, Союшка Тофу Рассольный Простой, Виктория Навага Жареная, Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Маслины. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Cooking - 5 hours, Driving - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|