Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 97.84g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Киноа, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Смаката Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Мандарины, Бразильские Орехи, Виноград, Гиппо Манго . Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), President Камамбер, Брокколи на Пару, Leor Капуста Морская Диетическая, Желтый Сладкий Перец, Минтай Запечённый. Dinner: ЭКО Клуб Фарм Белый Лён, Киноа, Сухие Семена Чиа, Смаката Кокосовая Стружка , Бразильские Орехи, Виноград, Гиппо Манго , Славянские Традиции Творог Традиционный 2%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), President Камамбер, Пикант Казы, Саперави Вино Красное Сухое. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
***hotblonde***'s Weight History
|