Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
95.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 115.19g | Carbs: 157.42g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры). Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Капуста. Dinner: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Магнолия Рыба Жареная во Фритюре. Snacks/Other: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Сыр Российский, Вино Каберне Совиньон, Черника, Темпо Айвар, Огурец (без Кожуры), Ikea Шоколад 70%. more...
|
|
3294 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|