Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3323 kcal
|
Fat: 159.02g | Prot: 167.51g | Carbs: 303.73g.
Breakfast: Vatan Tane Süt Mısır , Yumurta, Çökelek, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salça, Beyaz Un. Lunch: Tereyağı, Toz Şeker, Beyaz Un, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz). Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Tadım Ay Çekirdeği, Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata, Osmanoğlu Supangle, Doritos Nacho, Ülker Dido Frambuaz Aromalı, Ülker Albeni, Çökelek, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eray0664's Weight History
|