|
День 7, плюс 400 гр
Абсолютный результат минус 1 кг за неделю.
Средний вес за неделю 62 кг *
Средний шаг 5900- мало.
Значит ещё неделю надо!
|
61.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 96.33g | Carbs: 77.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Помидоры. Lunch: Салат Айсберг, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кефир 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|