|
Вчера отвеса не было, зато сегодня есть 💪😁. Да. Селедку на ужин есть не надо.
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 107.13g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Банан, Fit&Eat Fit&Eat Арахисовая Паста , Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, ВкусВилл Банановый Хлеб с Орехом. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Viola Сыр Плавленый, Главпродукт Горчица Русская, Котлеты из Говядины, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Щи с Мясом. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|