Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 38.82g | Carbs: 156.40g.
Breakfast: Maydanoz, Marul, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Wasa Delikatess, Migros Ezine Peyniri. Dinner: Kekik (Kurutulmuş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Zeytinyağı, Sarımsak, Serel Tahin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Havuç, Tavuk Suyu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Kuru Hurma, Leblebi, Kuru Hurma, Leblebi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|