|
39,4 % жира
43,0 % воды
42,6 кг мышц (2 тип)
1410 ккал О.О.
43
5,0
блин, привес аж 600г. Это все блины и халва. Хотя калораж я привысила всего на 100 ккал
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 72.70g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Кременкульское Печенье, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Банан, Сгущенка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рот Фронт Карамель Лимонная, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Обычные Блины. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|