Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 86.68g | Carbs: 85.52g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Вафли пп с протеином. Lunch: Баба Маня Икра из Кабачков, Мистраль Булгур Отварной, Курица в соевом соусе, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Мерси Молочный Шоколад со Вкусом Кофе , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка(10.1 км) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|