Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 102.41g | Prot: 122.21g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Cucumber, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Avocado, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ünal Beyaz Peynir, Polonez Hindi Füme XL, Çokça Hindi Fileto, Boiled Egg. Lunch: Milk (Whole Milk) , Harras Tam Yağlı Günlük Süt, Tadım Fındık İçi, Kiwi Fruit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli. Dinner: Dardanel Ton Balığı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yarım Yağlı Yoğurt , Mixed Salad Greens, Onions , Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Carrots. Snacks/Other: Solgar Omega-3 950, Lemon, Beypazarı Sade Maden Suyu, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
cavcavali's Weight History
|