Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 69.26g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Yeşil Biber, Dereotu, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Ayran, Nar Ekşisi, Çoban Salatası. Dinner: Şambalı, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Etli Patates. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Doğadan Rezene Çayı , Nar Ekşisi, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgecelik02's Weight History
|