|
39,4 % жира
42,9 % воды
42,2 кг мышц (2 тип)
1399 ккал О.О.
43
5,0
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 90.61g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Редис, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Приготовленный Яичный Желток, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Апельсин, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Суп Овощной, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Обычные Блины, Valio Сметана Деревенская, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|